MINDFUL LEVEN

Laat het los, is een veel gehoorde kreet in het dagelijks leven. Het klinkt heel gemakkelijk maar hoe doe je dat eigenlijk? Het lijkt gemakkelijker om vast te houden aan het veilige en bekende. Maar controle willen hebben over, vraagt vaak veel meer energie. In dit blog geef ik je tips hoe je kunt oefenen met loslaten.

Leven in het hier en nu vraagt om aandacht voor wat er op dat moment is. Niet voor wat is geweest of wat nog gaat komen. Leven in het moment levert een intenser en bewuster leven op waarbij Mindfulness een mooie en makkelijk toepasbare methode is.