Wandelcoaching is een prachtige manier om in contact te komen met je lichaam en geest. Ik laat je door de vertraging tijdens de wandeling, mindful waarnemen en zijn. Je zult merken dat je steeds meer uit je hoofd gaat en meer in je lijf zakt. De energetische oefeningen en symbolen uit de natuur gebruik ik als symbolen of metaforen om meer in contact te komen met je gevoel.
Angst kan je leven behoorlijk beïnvloeden. Het kan verlammend en benauwd voelen. Durf jij je angst aan te kijken en te onderzoeken waarom je zo angstig bent. In dit blog lees je hoe je niet weg gaat van je angst maar ernaar toe beweegt. Met als doel jezelf toe te staan dat iets spannend en eng mag zijn.
Een ander woord is AARDEN. Je maakt als het ware een verbinding tussen lichaam en geest door bewust contact te maken met de grond. Je gaat stevig met je voeten staan en voelt dat je in je kracht komt. Het is een belangrijke basis om regie te ervaren in je leven.