Selecteer een pagina

Angelique Anbergen

Wandelcoaching

Wandelcoaching

Wandelcoaching is een prachtige manier om in contact te komen met je lichaam en geest. Ik laat je door de vertraging tijdens de wandeling, mindful waarnemen en zijn. Je zult merken dat je steeds meer uit je hoofd gaat en meer in je lijf zakt. De energetische oefeningen en symbolen uit de natuur gebruik ik als symbolen of metaforen om meer in contact te komen met je gevoel.

Lees meer
Loslaten, hoe doe je dat?

Loslaten, hoe doe je dat?

Laat het los, is een veel gehoorde kreet in het dagelijks leven. Het klinkt heel gemakkelijk maar hoe doe je dat eigenlijk? Het lijkt gemakkelijker om vast te houden aan het veilige en bekende. Maar controle willen hebben over, vraagt vaak veel meer energie. In dit blog geef ik je tips hoe je kunt oefenen met loslaten.

Lees meer
Ego, wat is dat eigenlijk

Ego, wat is dat eigenlijk

Wie wil er nou niet voluit leven. Vaak worden we belemmert door gedachten die voortkomen uit ons ego. Gedachten die gebaseerd zijn op gebrek. Angst twijfel en onzekerheid kunnen ervoor zorgen dat je niet voluit durft te leven omdat je ego je hiervan probeert te weerhouden.

Lees meer
Gronden, hoe doe je dat

Gronden, hoe doe je dat

Een ander woord is AARDEN. Je maakt als het ware een verbinding tussen lichaam en geest door bewust contact te maken met de grond. Je gaat stevig met je voeten staan en voelt dat je in je kracht komt. Het is een belangrijke basis om regie te ervaren in je leven.

Lees meer
Hier en nu

Hier en nu

Leven in het hier en nu vraagt om aandacht voor wat er op dat moment is. Niet voor wat is geweest of wat nog gaat komen. Leven in het moment levert een intenser en bewuster leven op waarbij Mindfulness een mooie en makkelijk toepasbare methode is.

Lees meer