Luisteren naar de signalen van je lichaam
Sta jij in verbinding met je lijf en met je zijn. Of zet jij je schouders eronder en ga je door totdat je lichaam je een halt toe roept. Tijd en aandacht geven aan anderen gaat vaak vanzelf. Helaas vergeet je jezelf nogal eens in je drukke bestaan. Ons lichaam is een prachtig systeem dat signalen geeft als je je grenzen niet goed bewaakt. Dit kun je voelen doordat je lichaam gaat protesteren met pijn, verhoogde spierspanning, hoog ademen, hyperventileren, vermoeidheid, slecht slapen en andere ongemakken. Maar je kunt ook emoties als boosheid, verdriet, angst en somberheid ervaren. Al deze klachten kunnen invloed hebben op jouw kwaliteit van leven. Neem je onvoldoende tijd om te herstellen van stress, spanning, pijn en verdriet, dan kun je uiteindelijk klachten ontwikkelen als bijvoorbeeld een burn-out.
Leren voelen en luisteren
Mijn passie is om jou te leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Tijdens de intake onderzoeken we samen jouw klachten en blokkades die in jouw dagelijks leven zijn ontstaan. De Methode Beter ademen® is hierbij een krachtige manier om weer verbinding te maken met je lichaam en geest middels ademen. Tijdens dit mooie ademproces leer ik je in 5 verschillende stappen hoe je de kracht van een betere ademhaling kan toepassen in je dagelijks leven. Je adembeweging gaat omlaag en wordt geoptimaliseerd. Het doel is structureel meer gezondheid doordat de methode stress verminderd, bevrijdend werkt voor lichaam en geest en jij weer regie ervaart over jouw leven. Je gaat leren ademen in plaats van ademHALEN.
Ik begeleid en coach je tijdens dit proces waarin jij in 5 stappen de essentie van Beter ademen® eigen maakt. Het gaat je meer rust, ontspanning, concentratie, vertrouwen, en gezondheid brengen. Je zult merken dat je beter gaat slapen, minder vermoeid bent, je immuumsysteem een boost krijgt, je spijsvertering verbeterd, je intuitie meer ontwikkeld, je emotioneel meer balans ervaart, de ademhaling naar beneden gaat, hyperventilatie oplost en hoofdpijn verminderd.
De eerste 5 stappen van de Methode Beter ademen® zijn: Stap 1. Open houding – Stap 2. Adem verdiepen- Stap 3. Adem verbinden – Stap 4. Adem intensiveren – Stap 5. Superadem
Over Angelique
Mijn naam is Angelique Anbergen en ik ben Holistisch therapeut en Ademcoach/trainer via de Methode Beter ademen®. Daarnaast heb ik een Verpleegkundige achtergrond en heb ik ervaring in het begeleiden en coachen bij belastbaarheidsproblemen. De afgelopen jaren ben ik me gaan verdiepen in de achtergrond van disbalans op fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel niveau. Dit heeft me het inzicht en de bewustwording gegeven dat lichaam, geest en emotie onlosmakelijk verbonden zijn. Beter ademen® is een belangrijk onderdeel in mijn coaching waarbij Holisme het uitgangspunt is.
Ervaring van mijn klanten
Angelique is voor mij een warm bad, een zachte liefdevolle aanraking, oprechte aandacht en geborgenheid, Ze is betrokken, brengt rust en ziet je echt. Haar handen raken blokkades aan, ze vertellen wat er nodig is en zorgen voor nieuwe energie en rust. Angelique helpt je om weer echt in contact te komen met jezelf en zorgt voor nieuwe inzichten Het is bijzonder om hier zo in overgave te kunnen zijn. Dank je wel mooi mens!
Ik vind Angelique een empathisch Holistisch therapeut. Ze luistert erg goed, zonder oordeel en met heel veel rust. Ik voelde me direct op mijn gemak bij Angelique. Ik kon me volledig ontspannen en ik voelde mij veilig. Angelique gaat met je de diepte in, maar ze geeft je het gevoel dat je dat niet alleen hoeft te doen. Doordat we samen de diepte in gingen merkte ik dat er dingen benoemd en geheeld werden.
Blogpost
Lees maar
Methode Beter ademen®
Ademen doen we allemaal 24 uur per dag. Vaak automatisch en onbewust. De Methode Beter ademen® leert je in 4 stappen hoe jij je adem omlaag en in een rustig tempo kan brengen. Een goed adempatroon zorgt voor een betere verbinding met je lichaam en geest waardoor je meer rust, gezondheid, balans, energie en vertrouwen ervaart. Je leert te ademen van onderaf, moeiteloos en ruim vanuit de onderbuik.
Reiki geven en ontvangen is zo fijn
Reiki staat voor allesomvattende levensenergie. Het is een manier om de verbinding tussen je hoofd en je hart te versterken. Helaas zijn we als volwassenen vergeten dat we over deze energie beschikken omdat we teveel in ons hoofd zitten.
Wandelcoaching
Wandelcoaching is een prachtige manier om in contact te komen met je lichaam en geest. Ik laat je door de vertraging tijdens de wandeling, mindful waarnemen en zijn. Je zult merken dat je steeds meer uit je hoofd gaat en meer in je lijf zakt. De energetische oefeningen en symbolen uit de natuur gebruik ik als symbolen of metaforen om meer in contact te komen met je gevoel.
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaand formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.
