Ons lichaam is een prachtig systeem
Wanneer je in een overleefstand staat is het moeilijk om daarvan los te komen. Je hoofd voelt zwaar en je gedachten ratelen maar door. Ook kunnen angsten en twijfels je belemmeren om voluit te leven. Je werkt hard om maar niet geconfronteerd te worden met dat vervelende gevoel en onzekerheden steken telkens weer de kop op. Je raakt als het ware de verbinding met je lichaam kwijt. Ons lichaam is een prachtig systeem dat via signalen aangeeft dat je overbelast raakt. Het gaat als het ware protesteren met bijvoorbeeld pijn, verhoogde spierspanning, hoog ademen, hyperventileren, vermoeidheid, slecht slapen en andere ongemakken. Maar je kunt ook emoties als boosheid, verdriet, angst en somberheid ervaren. Neem je onvoldoende tijd om te herstellen van stress, spanning, pijn en verdriet, dan kun je uiteindelijk klachten ontwikkelen als bijvoorbeeld een burn-out.
Leren voelen en luisteren
Mijn passie is om jou te leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Tijdens de intake onderzoeken we samen jouw klachten en blokkades die in jouw dagelijks leven zijn ontstaan. De Methode Beter ademen® is hierbij een krachtige manier om weer verbinding te maken met je lichaam en geest middels ademen. Tijdens dit mooie ademproces leer ik je in een aantal stappen hoe je de kracht van beter ademen kan toepassen in je dagelijks leven. Je adembeweging gaat omlaag en wordt geoptimaliseerd. Het doel is structureel meer gezondheid doordat de methode stress verminderd, bevrijdend werkt voor lichaam en geest en jij weer regie ervaart over jouw leven. Je gaat leren ademen in plaats van ademHALEN en meer leven vanuit je hart.
Ik begeleid en coach je tijdens dit proces waarin jij in 5 stappen de essentie van Beter ademen® eigen maakt. Het gaat je meer rust, ontspanning, concentratie, vertrouwen, en gezondheid brengen. Je zenuwstelsel komt tot rust waardoor je beter gaat slapen, vermoeidheid neemt af, je immuumsysteem krijgt een boost, je spijsvertering verbeterd, je intuitie ontwikkeld, emotioneel meer in balans , de adembeweging gaat naar beneden, hyperventilatie lost op en hoofdpijn verminderd.
Over Angelique
Leuk dt je een kijkje neemt op mijn website. Mijn naam is Angelique Anbergen. Ik ben Holistisch therapeut en Ademcoach/trainer en train en coach via de Methode Beter ademen®. Daarnaast heb ik een verpleegkundige achtergrond en heb ik ervaring in het begeleiden en coachen bij belastbaarheidsproblemen. De afgelopen jaren ben ik me gaan verdiepen in de achtergrond van disbalans op fysiek, emotioneel, mentaal, energetisch en spiritueel niveau. Dit heeft me het inzicht gegeven dat lichaam, geest en emotie onlosmakelijk verbonden zijn. Beter ademen® is een belangrijk onderdeel in mijn coaching waarbij Holisme het uitgangspunt is.
Ervaring van mijn klanten
Angelique is voor mij een warm bad, een zachte liefdevolle aanraking, oprechte aandacht en geborgenheid, Ze is betrokken, brengt rust en ziet je echt. Haar handen raken blokkades aan, ze vertellen wat er nodig is en zorgen voor nieuwe energie en rust. Angelique helpt je om weer echt in contact te komen met jezelf en zorgt voor nieuwe inzichten Het is bijzonder om hier zo in overgave te kunnen zijn. Dank je wel mooi mens!
Ik vind Angelique een empathisch Holistisch therapeut. Ze luistert erg goed, zonder oordeel en met heel veel rust. Ik voelde me direct op mijn gemak bij Angelique. Ik kon me volledig ontspannen en ik voelde mij veilig. Angelique gaat met je de diepte in, maar ze geeft je het gevoel dat je dat niet alleen hoeft te doen. Doordat we samen de diepte in gingen merkte ik dat er dingen benoemd en geheeld werden.
Blogpost
Lees maar
KOUD douchen is HOT
Koud douchen is helemaal in! Je leest en hoort er veel over. En dat is niet voor niks. Koude training heeft namelijk veel gezondheidsvoordelen.
Voor veel mensen is het een uitdaging om met koud douchen te beginnen. Maar ben je eraan gewend bent dan wil je eigenlijk niet anders meer. Deze ervaring deel ik zelf ook. Voordat je met deze ervaring gaat beginnen wil ik je eerst laten weten wat koude training voor voordelen oplevert.
Tijdens de koude training zijn je ademhaling en mindset van groot belang. Waarom lees je verder in het blog. Daarnaast heb ik 10 tips voor je uitgewerkt hoe te beginnen met koude training onder de douche.
Methode Beter ademen®
Ademen doen we allemaal 24 uur per dag. Vaak automatisch en onbewust. De Methode Beter ademen® leert je in 4 stappen hoe jij je adem omlaag en in een rustig tempo kan brengen. Een goed adempatroon zorgt voor een betere verbinding met je lichaam en geest waardoor je meer rust, gezondheid, balans, energie en vertrouwen ervaart. Je leert te ademen van onderaf, moeiteloos en ruim vanuit de onderbuik.
Reiki geven en ontvangen is zo fijn
Reiki staat voor allesomvattende levensenergie. Het is een manier om de verbinding tussen je hoofd en je hart te versterken. Helaas zijn we als volwassenen vergeten dat we over deze energie beschikken omdat we teveel in ons hoofd zitten.
Heb je een vraag?
Stuur deze dan via het onderstaand formulier, dan zal ik deze zo snel mogelijk beantwoorden.